8 причин, почему ничто не способно сделать вас счастливыми

«Возможно, деньги и не способны принести вам счастье, зато счастье вполне способно помочь вам разбогатеть», –
Джим Лор.

Как почувствовать счастье?

Чтобы почувствовать себя счастливым, попробуйте придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Примите судьбу. Есть вещи, которые можно изменить, а есть ситуации, которые уже предопределены кем-то или чем-то. Будьте благодарны за то, что есть, ведь в большинстве случаев, здоровье и жизнь близких, крыша над головой, ужин, возможность обнять любимого человека никем не ценятся. Не злитесь, что судьба вам не дала чего-то, и не завидуйте другим – у каждого своя дорога, и ни у кого она простой не бывает.
  • Ни о чем никогда не жалеть. Жалость к себе – колоссальная трата энергии. Миллионы раз мы переживаем снова и снова то, что сделали, не сделали, сказали или утаили. Не нужно коллекционировать ситуации, в которых вы ошиблись – прощайте себя, делайте выводы и идите дальше. Это поможет стать свободнее.
  • Путь к счастью – это путь к своей истинной цели. С определением этой цели у многих возникают затруднения. Важно не посчитать чужую целью своей “за компанию с другом” или поддавшись модным трендам. Потратьте несколько вечеров на прогулки в тишине и размышления – прочувствуйте, от чего именно у вас замирает душа — это и будет ваша мечта и ваш путь к счастью.
  • Научитесь не ставить мнение других превыше всего. Большинство людей ведомы и зависимы. Вы, скорее всего, так же неоднократно поддавались попыткам других убедить вас в чем-то и меняли собственное мнение. Всегда со здоровым сарказмом относитесь к любым советам, не слушайте чужую критику, попытки одернуть вас в каком-то начинании. Как правило, люди подобными высказываниям прикрывают собственную лень и слабость. А вы – можете и должны пробовать, даже если ошибетесь.

Итак, как же стать счастливым? Работать над собой, над своим восприятием окружающего мира. Не позволять себе негативного отношения, а точнее – научиться не видеть причин для злости и не развивать в себе отрицательных эмоций.

Как почувствовать счастье?

Инна, г. Волгоград

Как стать счастливой и жизнерадостной

Не зря народная мудрость говорит: «Хочешь быть счастливым — будь им!» А чтобы быть, нужно что-то делать, проявить активность. Вот несколько советов от Таль Бен-Шахар, которые помогут Вам взять себя в руки и начать двигаться к своему счастливому существованию:

Читайте также:  Как сохранить дружбу навсегда: советы психолога

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

  • Как научиться контролировать эмоции. Советы психолога. Иногда это бывает очень необходимо.
  • Иногда знать признаки влюблённого парня очень весело и интересно! ))
  • Уметь правильно целоваться — залог счастливых отношений. Это факт.

К оглавлению ↑

Позитивное мышление: что это такое?

Позитивное мышление – это психологическая концепция, метод мотивационного развития личности и полезная привычка, благодаря которой человек может повысить уровень своего психологического благополучия и изменить жизнь в лучшую сторону.

Многие психологи утверждают, что позитивное мышление или ментальный позитивизм – это правильный и совершенно новый стиль мышления, о котором раньше мало кто задумывался.

Научившийся мыслить позитивно индивид открывает для себя массу новых возможностей стать более успешной, здоровой, счастливой, богатой и самодостаточной личностью. Такой человек перестает накручивать себя и давать волю негативным мыслям, так как он осознал одну простую истину: те идеи и мысли, на которые он тратил свою энергию и к которым он относился серьезно, рано или поздно воплощались в его реальной жизни!

Если вы думаете, что все плохо и ничего хорошего в вашей жизни произойти не может, то так оно и будет.

Если вы думаете, что все хорошо и в вашей жизни произойдет еще много чего хорошего, то так оно и будет!

Это один из основоположных законов Вселенной, изменить который ни один человек не в состоянии. Нам нужно просто принять тот факт, что наша жизнь в целом была, есть и будет такой, какой мы её видим и субъективно воспринимаем.

Царствующие в сознании индивида мыслительные образы определяют его поступки и образ его действий. Действия же определяют стиль, уровень и образ жизни. Помните фильм братьев Коэн «Большой Лебовски»? Там ковер задавал стиль всей комнате главного героя. Вот и ваши мысли, подобно ковру, задают стиль всей вашей жизни. Верите вы в это или нет, но данное утверждение является стопроцентной аксиомой!

Читайте также:  Плюсы и минусы работы вахтовым методом \ Советы психолога, отзывы

Как выбрать психолога

Есть разные способы, как разделить психологов на категории.

По методу и подходу к работе. На своих сайтах психологи пишут специальные термины: гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-образная терапия, психоанализ, трансакционный анализ, гипнотерапия, телесно-ориентированная терапия. Сложно понять, как из этого выбирать. Это поймут сами психологи и люди в теме. Есть что попроще?

По типу клиентов. Детский, подростковый, семейный, карьерный психолог. Но это и так лежит на поверхности. А как выбирать дальше?

По запросам. Есть узкоспециализированные психотерапевты, которые работают только с одним конкретным запросом, а другие не берут. Например, панические атаки, раковые больные, состояния после чрезвычайных ситуаций.

А есть психологи с более общим подходом, которые освоили несколько методов работы и подбирают их в зависимости от проблемы и типа личности клиента. Например, когда клиент винит в проблемах начальника, жену или свата — подойдут провокационные или даже жесткие вопросы, чтобы помочь человеку увидеть причины бед себе. Если клиент приходит подавленный или со слезами на глазах — психолог выбирает бережный подход, использует открытые вопросы и добивается улучшения состояния.

Можно еще разделить так. Есть работа с телом, с эмоциями и с интеллектом.

Простыми словами, человеку умному, который много чего понимает — ему нужно перестать все понимать и посмотреть на свои эмоции и тело.

Человек, который через йогу и практики достиг раскрепощенности и открытости — у него могут быть проблемы с рамками, долженствованием, выполнением обязательств и пунктуальностью. Такому человеку, наоборот, пойти бы к психологу рационального склада или психоаналитику, который помог бы направить эту творческую энергию в конструктивном русле.

Владислав Чубаров Психолог, коуч, эксперт в области развития эмоционального интеллекта

Вы находитесь в эмоциональной темнице

Возможно, вы боитесь показаться жалкими и слабыми, если признаете, что нуждаетесь в помощи?

Социальная стигматизация, навешенная на все, что связано с психологией и психиатрией в современном обществе, настолько сильна, что мешает обращаться за профессиональной помощью даже глубоко несчастных людей. «Ну, я же не нытик и не слабак, я сам со всем справлюсь», говорят они себе, и гонят от себя даже тень желания пойти к психологу, и уж тем более к психиатру. Ну а после они, купившись на голливудское определение счастья, пускаются в погоню за деньгами, вещами и статусом, или, того хуже, обращаются к еде, выпивке или наркотикам, пытаясь хоть как-то заглушить свои истинные чувства.

Читайте также:  10 советов, как перестать зависеть от чужого мнения

Но поступая подобным образом, вы лишь причиняете вред самим себе. Когда вместо того, чтобы разобраться в собственных эмоциях, вы загоняете их в глубину собственной души и пытаетесь их там закупорить. Рано или поздно они все равно прорываются наружу – в виде гнева, раздражительности, тревожности, ярости, враждебности, депрессии и апатии.

Более того, когда вы держите негативные эмоции внутри себя, закрывая глаза на их существование, это может привести к болезням не только психики, но и тела – включая рак, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные сбои и аутоиммунные заболевания. Поверьте, все это вполне способно серьезно испортить вам жизнь, устроить хаос в ваших отношениях и не дать вам реализовать весь ваш потенциал.

Вот что с этим делать: если вы чувствуете, что не справляетесь, если у вас появились признаки серьезной депрессии или пагубные пристрастия, меньше думайте о том, что подумают о вас окружающие, и обратитесь к хорошему специалисту, способному помочь вам справиться с вашими проблемами и нормализовать вашу жизнь. Если же вы психологически стабильны и просто хотите сделать свою жизнь лучше, то, возможно, вам стоит подыскать себе хорошего коуча.

Поговорите с близким другом или с вашим доктором. Расскажите им о том, что с вами происходит. У них наверняка найдется проверенный коуч, психолог или психотерапевт, к которым вы можете обратиться за помощью.

Верим, что все получится.

Существует множество других не менее полезных привычек, выработать которые каждый сможет в зависимости от ритма жизни или возможностей. Главное, стараясь обрести равновесие, верить, что все получится. Вера в себя не только придает силы, но и оказывает посильную помощь в минуту отчаянья. Пройдет время – все категории пиктограммы будут заполнены, но жить следует здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Ведь, кто знает, возможно, постоянный поиск равновесия – и есть сама жизнь.

Каждая женщина когда-то обязательно скажет: «Хочу быть счастливой!». Это будут красивые ключевые слова, призывающие к изменениям и действию. Тогда можно приступать к универсальному пошаговому рецепту, ведущему к заветной цели независимо от возраста, социального статуса жизненной философии.