Закаливание ребенка дошкольного возраста в домашних условиях

Каждой маме известно, что простудным заболеваниям больше всего подвержены дети. Особенно в осеннее-весенний период. Иммунитет ребенка достаточно слаб, чтобы приспособиться к температурным перепадам и вирусным инфекциям. Поэтому так важно заботиться о здоровье ребенка. Большую помощь в этом может оказать закаливание. Как правильно начать закалять ребенка – этот вопрос немаловажен для каждой мамы. Наша инструкция поможет вам сделать это правильно.
С чего нужно начинать?

Доктор Комаровский о закаливании детей

Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Рекомендации по возрасту

Начинать рекомендуется с 6-7 дня после рождения ребенка, так как организм новорожденного способен легко приспосабливаться. Если вы не поймали этот момент – ничего страшного. Вы можете начать закаливать в любом возрасте.

Лучше выбирать теплое время года, особенно для грудничков, принимая во внимание эмоциональное и физическое здоровье малыша в этот момент. Предварительно обратитесь за консультацией к педиатру.

Ниже описаны рекомендации, соответствующие возрасту грудного ребенка до года.

0-3 месяца

  • Воздух в комнате 22 °С
  • Спать на улице допустимо от – 15°С до + 30°С
  • Пеленание и массаж – воздушные ванны 5 мин
  • Умывание водой 28°С
  • Принятие ванночки 36-37°С 5 мин

3-6 месяцев

  • Воздух в комнате 20-22°С
  • Спать на улице допустимо от – 15°С до + 30°С
  • Пеленание и массаж – воздушные ванны 8 мин
  • Умывание водой 25-26°С
  • Принятие ванночки 36-37 °С 5 мин. После нее добавляется обливание водой 34-35 °С
  • Допустимо 3 раза в день находиться под солнечным светом 5 мин

6-12 месяцев

  • Воздух в комнате 20-22°С
  • Спать на улице допустимо от – 15°С до + 30°С
  • Период бодрствования, пеленание и массаж – воздушные ванны 10 мин
  • Умывание водой 20-24°С
  • Принятие ванночки 36-37 °С 5 мин. После нее добавляется обливание прохладной водой 34-35 °С
  • Сухое обтирание 1 неделю при помощи фланелевой рукавички до появления небольшого покраснения кожи. После – влажное обтирание с постепенным охлаждением с 35 °С до 30 °С
  • Допустимо 3 раза в день находиться под солнечным светом 10 мин
Читайте также:  Бизнес, связанный с детьми: 17 прибыльных бизнес идей

Закаливание новорожденных: методики и цели

Цель закаливания

Основные цели, которые преследуют укрепляющие процедуры, это:

  • повышение сопротивляемости различным болезням (кроме инфекционных и вирусных);
  • улучшить механизмы приспособления ребенка к внешним условиям;
  • улучшить кровообращение и кровообразование;
  • оптимизировать обменные процессы в организме ребенка;
  • нормализовать психоэмоциональный фон;
  • улучшить аппетит и сон.

Все закаливающие процессы должны стать составной частью распорядка дня ребенка в грудном возрасте и проводиться в форме игры. Регулярное закаливание детей до года является отличной профилактической мерой от различных простудных заболеваний. Дети после закалки быстрее своих сверстников развиваются, например, раньше встают на ноги.

Правила и противопоказания

Существует несколько правил, соблюдение которых делает эффективным закаливание детей первого года жизни:

  1. все процедуры следует проводить ежедневно. Сколь либо длительные паузы недопустимы;
  2. температурные режимы процедур должны изменяться постепенно, с целью избегания психологического стресса и болезней ребенка;
  3. необходимо согласовывать график закаливания грудничка с их настроением. Эффективность закалки недопустимо при первых признаках беспокойства, плача и капризности. Если подобные реакции замечены – процедуры следует прекратить. Любые действия, направленные на оздоровление новорожденных (массаж, гимнастика, закаливание) должны проводиться в виде веселых игр;
  4. хорошо, когда родители сами участвуют в закаливании грудных детей. Кроме личного примера, совместные процедуры укрепляют семейные узы.
Закаливание новорожденных: методики и цели

Прежде чем начать закаливание, необходимо показаться к врачу–педиатру. Он должен убедиться в том, что противопоказания процедурам отсутствуют, если они делаются правильно. К состояниям организма, которые при закаливании могут только навредить, относятся:

  • наличие респираторных заболеваний;
  • пороки сердца;
  • низкий уровень гемоглобина;
  • жар;
  • высокая возбудимость нервной системы, которая проявляется в грудном возрасте;
  • внезапное истощение;
  • дисфункция ЖКТ;
  • нарушения сна.

Несмотря на наличие противопоказаний, закаливание является отличным способом укрепить детский организм, особенно в раннем возрасте.

Способы

Сегодня известно множество способов закаливающих процедур, что их объединяет, так это то, что все они направлены на укрепление организма ребенка при помощи сколь-либо долгого воздействия на его организм воздушными, солнечными, водяными либо ультрафиолетовыми ваннами. Закаливание можно начать в любом возрасте.

Видео «Про иммунитет. Доктор Комаровский»

Закаливание новорожденного

Уже в первые дни нахождения младенца дома можно осторожно приступать к укреплению его здоровья. Безусловно, принимать такое решение нужно после осмотра малыша педиатром, который не выявит противопоказаний для проведения процедур.

Читайте также:  Аргументы за и против проведения прививок

Закаливание для детей столь раннего возраста можно начинать следующим способом:

  • При купании младенца в ванночке с температурой 36-370, подготовьте небольшой кувшин или кружку с водой, температура которой должна быть около 28-300. Купание новорожденного дает его тельцу расслабиться.
  • Вынув малыша, кладем его животиком на ладонь, а затем аккуратно поливаем пяточки водой из кувшина, медленно переходя к позвоночнику, и дальше – к головке младенца. После окончания процедуры не вытираем младенца, а укутываем его в махровое полотенце, а уже спустя 10-12 минут обтираем и начинаем одевать. Постепенно доводим температуру воды в кувшине до той, что течет из-под крана.

Обратите внимание на то, что закаливание детей до года при помощи понижения температуры нужно только при условии, что вы льете прохладную воду на теплое тельце малыша, в любом другом случае вы просто не добьетесь необходимого эффекта.

Показания к закаливанию

При следующих показаниях закаливание не просто желательно, оно необходимо:

  • частые простуды (если ребенок болеет чаще 4 раз в год);
  • заражается от простуженного человека даже при малейшем контакте;
  • при проникновении инфекции температура практически никогда не повышается, даже если повышенная температура характерна для заболевания;
  • после заражения болезнь переходит в вялотекущую стадию, а после лечения ребенок долго не выздоравливает полностью;
  • ребенок часто жалуется на головную боль, сонливость, усталость;
  • возникают аллергические реакции;
  • при незначительном переохлаждении ребенок сразу простужается.

Закаливание: в чем польза?

  • Усиление иммунитета. У закаленного организма более низкая чувствительность к любым температурным перепадам, а значит — более высокое сопротивление сезонным заболеваниям.
  • Профилактика варикозного расширения вен.
  • Полезное воздействие на кожу (клетки кожи начинают работать еще активнее).
  • Нормализация работы нервной системы. То есть, успокаивающие свойства, устранение стресса, переутомления и общее повышение сопротивления организма психологическим проблемам.
  • Стимуляция эндокринной системы — которая, в свою очередь, положительно влияет на остальные процессы в организме.
  • Общее улучшение самочувствия, прилив сил. Закаливание способствует усилению циркуляции крови и последующему активному насыщению клеток кислородом.

Кроме того, стоит отметить, что закаливание является весьма эффективной альтернативой медицинским препаратам, призванным .

Результат процедур более быстрый и длительный, в сравнении с иммуностимуляторами, а кроме того — безопасный.

Советы доктора Комаровского

  • Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
  • Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
  • Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
  • При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
  • Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
  • Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность – 40-60%.
  • Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
  • Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.

Советы доктора Комаровского

Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от гайморита или хронического бронхита. Оно призвано повысить иммунитет, даже у часто болеющих детей, но на 100% не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.

Источники

Советы доктора Комаровского
  • -zakalyat-rebyonka/
  • -rebenka/