Как побороть страхи у детей дошкольного возраста?

Если Вы имеете малыша, то испуг у ребенка наверняка Вас сильно беспокоит.
Маленькие дети могут испугаться абсолютно любой вещи, какой именно — нельзя предсказать заранее.
Хорошо, если Вы сумели защитить свою кроху от испуга.

Что такое страх?

Этот раздел будет совсем небольшим. Нам он необходим для дальнейшего ориентирования в обсуждаемой проблеме. В нем мы разберемся, что же такое страх, какие его функции и чем он отличается от тревоги.

СТРАХ — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных для существования факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы интенсивность и специфика переживания страха варьирует в достаточно широком диапазоне оттенков (опасение, боязнь, испуг, ужас). Если источник опасности является неопределенным или неосознанным, возникающее состояние называетсятревогой. Если страх связывается с широким кругом более или менее случайных предметов или ситуаций, он может стать фобией (навязчиво возникающие состояния страха). Функционально страх служит предупреждению субъекта о предстоящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания. В случае, когда страх достигает силы аффекта(панический страх, ужас), он способен навязать стереотипы поведения (бегство, оцепенение, защитная агрессия).

(Психологический словарь)

Детские страхи, что делать:

  1. Никогда не пугайте детей ради послушания ничем и никем. В основе любого страха стоит страх смерти. Пугать чем-либо – значит пугать смертью! Когда придет время, вы постепенно познакомите ребенка с реальной опасностью, но не придумывайте мнимых и не существующих опасностей. Последствия таких запугиваний – мнительность, тревожность, пассивность, неоправданная осторожность, торможение развития инициативы.
  2. Никогда не стыдите ребенка за испытываемый страх. Проявление страха ребенка это, для родителей сигнал о помощи, а не повод для насмешек. Испытывая стыд за свой страх, ребенок научается скрывать его, но бесследно он никуда не уходит, а лишь усиливается. Если не помогать ребенку справиться со своим страхом, то страх завладеет психикой ребенка и он будет чувствовать себя одиноким, беззащитным. Стремясь избавиться от страха, лишенный помощи родителей, он прибегнет к действиям, которые закрепятся как вредные привычки: начнет грызть ногти, сосать палец и т.д. Показательно, что женщины лучше преодолевают страх, потому что над их страхами, над их болью в детстве никто не смеется, их страхи понимают, им их прощают и стараются объяснить природу страхов. Чего стоит сама фраза: «Не бойся, ты же мужик!»
  3. Не оставляйте ребенка в одиночестве в незнакомой и не понятной для него обстановке. Постепенное исследование неизвестного, безболезненно проходит только радом со статусным взрослым. В разном возрасте, в ответом на страх, являются различные реакции от призыва о помощи, до самостоятельной защиты. Однако если ребенка не научили адекватным реакциям, то скорей, всего на поведенческом уровне закрепятся самые ранние детские реакции – затаиться, спрятаться, не шевелиться. Ребенок без помощи родителей будет находиться в постоянном страхе и тревоге. Ни о каком познавании мира не может быть и речи.
  4. Никакой шоковой терапии. Ребенок сам не справится со страхом. Думать, что ребенок сможет сам пережить страх – большое заблуждение. Освоение нового навыка это рациональный процесс – «левополушарный», переживание это – «правополушарный» процесс. Пока будет существовать тревога, научить чему-либо качественно и без последствий невозможно. Например: моя знакомая очень хорошо плавает, но испытывает панику, когда вода попадает на волосы. Ее учили плавать, выбрасывая с лодки в воду, при этом пару раз она захлебывалась. Если вы хотите приучить ребенка засыпать самостоятельно, не игнорируйте его желание убедиться в том, что вы рядом, подходите к нему. Конечно, если игнорировать его крик, то он научиться засыпать самостоятельно, но это будет сон изможденного криком ребенка. Смелым от этого ребенок не вырастет, но этот страх он будет нести с собой всю жизнь.
  5. В возникновении страхов велика роль инстинкта самосохранения, предписывающего остерегаться неведомого. Поэтому и пугается ребенок при громком, непонятном ему звуке, боится неизвестных предметов, чужих людей и даже собственных родителей, когда они предстают перед ним в неизвестном образе.
  6. Развивайте своего ребенка. Ребенок боится всего неизведанного и непонятного, поэтому прикладывайте максимум усилий к тому, чтобы ребенок познавал этот мир. Чем больше он будет знать, и понимать, тем меньше у него будет поводов для страха. Но не пытайтесь в ребенка впихнуть те знания, к которым он еще не готов.
  7. Воспитывайте в детях оптимизм, уверенность и самостоятельность. Оградите ребенка от мрачной информации, давайте только ту, которую он может воспринимать в соответствии со своим возрастом. Смерти, похороны, катастрофы, болезни не должны быть предметом мыслей и обсуждений, пока ребенок к этому не готов.
  8. Если вы заметили проявления страха, очень хорошо помогает рисунок. На рисунке дети наделены большей силой и возможностями, что способствует переживанию страха. Если ребенок рисует неведомое чудовище, то себя он может нарисовать в доспехах и с мечом. Здесь родительская интуиция вам поможет, но не игнорируйте страхи – это важно.
  9. Игра очень сильный инструмент в работе со страхом. Ребенок может попробовать себя в разных ролях, даже в роли Бабы Яги, но самое главное он находится рядом с взрослым. В игре, страх изживается символическим действом, когда страшное побеждают, превращая его в нестрашное.
Читайте также:  Путешествие в удовольствие: правила перевозки детей в автомобиле

Если взрослый помогает ребенку справиться со своим страхом, то ребенок обогащается новым опытом, становится свободным и раскрепощенным. Преодоление страхов приводит к большему доверию к людям и к жизни, к большей доброте и оптимизму.

Дмитрий Телечкун, психолог, специалист по воспитанию Клуба родительского мастерства.

Включим немного музыки для настроения? Сейчас играет: Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Как помочь ребёнку преодолеть страхи?

–  Прежде всего родителям нужно исключить запугивание ребёнка Бабой Ягой, волком, Бармалеем и т.д., если он не хочет засыпать или выполнять требуемое. Сказочные герои, олицетворяющие зло, влияют на чувствительную психику малыша и вызывают беспокойство и ночные страхи.

–  Самим родителям нужно меньше демонстрировать собственные страхи перед детьми – это самый простой путь передачи страхов от родителей к детям: чего боятся родители, того и боятся их дети. Они настраивают свою эмоциональную реакцию на реакцию родителей.

Как помочь ребёнку преодолеть страхи?

–  Исключите семейные конфликты в присутствии детей. Иногда после ссоры недовольство выливается на детей, и ребёнок чувствует себя виновником или причиной конфликта – это формирует тревогу и страх.

–  Существует много психологических техник, используемых в работе с детскими страхами, вот некоторые из них:

  • Игры с песком. Из песка можно построить любой предмет, вызывающий у ребёнка страх, а затем сломать, или закопать страшный предмет страха в песок и залить водой. Нужно повторять это несколько раз, пока не наступит успокоение.
  • Игры с куклами. Придумайте «страшную историю» с пугающим малыша объектом, разыграйте мини-спектакль, как смелая кукла справляется со «страшилкой». Это поможет естественно пережить проблему, снять напряжение и освободиться от страха.
  • Сочинение добрых сказок. Сказки очень эффективны в общении с детьми. Поэтому, придумывая сказочные истории, ориентированные именно на вашу конкретную проблему, помогут ребёнку преодолеть собственный страх. В мире сказки дети находят элементы реальной жизни и с помощью примера положительного персонажа сами стремятся победить страх.
  • Рисуночный игры. Рисование помогает снижать напряжение. Выливая на бумагу свои переживания и страхи, дети освобождаются от них. Предложите ребёнку нарисовать свой страх, а затем  тщательно его зачеркнуть, затем порвать на мелкие кусочки и выбросить. Убедите малыша, что страх исчез навсегда вместе с бумагой.
  • Разучивайте с ребёнком песенки и стихи, утверждающие победу над страхом, (например, «Не стоит темноты бояться» В. Данько)

    Не стоит темноты бояться, Ведь очень добрая она, Вам сны чудесные приснятся, Когда в окно глядит луна. Усни, малыш, усни, Свои закрой ты глазки, Тогда увидишь сны, Как побывал ты в сказке.

  • Помните, что родители – это и защита, и поддержка, и психолог для ребёнка. Если чего-то малыш боится нужно предъявлять ему в малом объёме с максимальной психологической поддержкой. Например,чаще всего дети боятся больниц, врачей и уколов. Играйте в больницу дома, пусть ребёнок будет врачом, а вы больным, пусть он вам ставит уколы, а вы показывайте, что это не так страшно, как кажется («Ну подумаешь укол? Укололи и пошёл»). На прогулке гуляйте возле поликлиники, рассказывайте, что здесь врачи помогают больным и т.д.

Детские страхи порой возникают неожиданно, и родители не могут найти  им объяснения. В каждом конкретном случае нужно разбираться, выяснять причину. Дети с повышенной эмоциональной чувствительностью и впечатлительностью очень ранимы и уязвимы. К ним нужен особый подход и внимание, они более подвержены страху. Если  вы замечаете, что ваш малыш чрезмерно пуглив, тревожен, боязлив, поговорите с психологом в детском саду, он даст вам конкретные рекомендации и окажет помощь.

Как помочь ребёнку преодолеть страхи?

Причины страха ребенка

Перед тем, как начать работу со страхами ребенка, необходимо разобраться в причине их возникновения. Это поможет подобрать правильные инструменты, установки и модели поведения для родителей.

Выделяют 3 причины страхов:

  1. Неизвестность

Вы зашли с ребенком в кабинет, а тут столько жужжащих непонятных предметов, да еще и незнакомый человек насильно лезет в рот. «Зачем это? Что он будет делать? Что, в конце концов, постоянно шумит?»  — думает ребенок и выдает истерику.

Причины страха ребенка
  1. Страх врачей вообще и стоматологов в частности

Негативный опыт, когда без предупреждения врач уколол или еще как-то «обидел», закрепляется у ребенка. У врача просто может не быть времени или желания наладить контакт с каждым ребенком, поэтому даже самая безобидная манипуляция может привести к неприятию человека в белом халате.

  1. Родители сами боятся стоматологов

И, сидя перед кабинетом, говорят своему малышу «Ты только не бойся!». А такие слова наоборот приводят к волнению ребенка. Во-первых, он чувствует настроение родителей. Во-вторых, такая фраза заставляет думать: «А есть чего бояться, если мама обращает на это внимание?».

Причины

Психологи разделили причины возникновения страхов у детей дошкольного возраста на несколько групп.

Конкретный случай. Определенная ситуация, которая произошла с ребенком, например, его покусала собака, или он потерялся в магазине, может вызвать у него в дальнейшем страх повторения подобного происшествия. Чаще всего такие страхи появляются у детей неуверенных в себе, мнительных, с повышенной тревожностью.

Читайте также:  Ларинготрахеит у детей: симптомы и лечение

Окружающая обстановка. Регулярные конфликты в семье могут привести к появлению у ребенка страхов, так как дети часто чувствуют себя виновными в ссорах родителей. Трудности в общении также являются причиной страхов. Если ребенка обижают в коллективе, ему сложно наладить контакт со сверстниками, старшие дети запугивают его, то он может начать страшиться посещения сада или школы.

Внушение со стороны. Иногда появление страхов у детей бывает спровоцировано излишне эмоциональными предупреждениями об опасности со стороны родителей, бабушек/дедушек, воспитателей. Взрослые переживают за детей, поэтому довольно часто предупреждают их об опасных последствиях какой-либо ситуации или действия, например, «Не ходи – упадешь!», «Не трогай – поранишься». Ребенок обычно запоминает вторую часть предостережения и при этом чувствует тревогу. В дальнейшем ощущение страха и тревоги закрепится в его сознании и будет распространяться на аналогичные ситуации. Внушенный в детстве страх может остаться с человеком на всю жизнь, поэтому такие фобии необходимо корректировать.

Собственная фантазия. В дошкольном возрасте дети довольно часто сами придумывают себе страхи. Например, ребенок боится темноты, так как в ней могут прятаться ужасные монстры. По мере взросления некоторые дети забывают о таких страхах, а у некоторых они могут стать причиной развития нервных расстройств.

Расстройства психики. Страхи у детей также являются симптомом невроза – психического заболевания, которое необходимо лечить. При неврозе появляются сильные приступы страха по любому поводу, не характерные для возрастной нормы ребенка.

О чем должен знать каждый родитель

Детские страх явление нормальное и естественное знаменующее собой этапы развития нервной системы. Не нужно бороться с ними кардинальными методами, но и потакать не стоит. Легче всего эти этапы проходят, если мама спокойна и с пониманием относится к его проблемам.

К детским страхам нужно относиться серьезно, не смотря на то, что они кажутся смешными и надуманными. Родители должны осознавать, что от «нормальных» страхов до тех, которые требуют помощи специалиста путь недолог, и порой виновниками этого являемся мы сами, к сожалению.

Следите за своими выражениями, которые используете в общении с детьми, не манипулируйте, не применяйте страшилки для получения нужного вам результата в короткие сроки.

Фразы, которых стоит избегать в разговоре с ребенком:

  • «Не будешь слушаться, тебя заберут в полицию».
  • «Будешь плохо вести себя, отдам тебя на воспитание другим родителям».
  • «Если не прекратишь истерику — вызову врача, он сделает укол и заберет тебя в больницу».
  • «Не вздумай туда идти, там живет Серый Волк».
  • «Не бегай, упадешь, ударишься и попадешь в больницу»…

Список родительских манипуляций можно продолжать без конца. Не запугивайте детей, объясняйте действительную причину, переключайте внимание, чтобы успокоить ребенка, доверяйте и любите своих маленьких непосед.

Проявление детских страхов в жизни

Как победить страх и фобии самостоятельно — способы борьбы

Понять, что ребенок находится в тревожном состоянии, можно по характерным признакам. В психологии они хорошо изучены, поэтому родителям не составит труда обнаружить их проявление у своего дитя.

Признаки страха ярко выражаются в изменившемся поведении детей

К сведению. Маленький ребенок может при помощи плача проявить свою боязнь, у детей постарше тревожность определяется по изменившемуся поведению.

Проявление детских страхов в жизни

Поведение детей при страхе:

  1. Боится оставаться в одиночестве.
  2. Не хочет играть в прятки и другие игры, связанные с укрытием.
  3. Плачет при чтении «страшных сказок», закрывается руками при просмотре мультиков с устрашающими персонажами.
  4. Боится заходить в лифт, темную комнату.
  5. По вечерам прячется, укрывшись с головой под одеяло.
  6. Становится агрессивным или чрезвычайно плаксивым.
  7. Появляются навязчивые действия: накручивание волос на палец, обкусывание ногтей, сосание пальчика, монотонные движения.

Хороший прием для понимания детских опасений – наблюдение за рисунками. Если используются темные цвета, изображения чудовищ, высока вероятность тревоги.

Лечение в домашних условиях

Рассмотрим как вылечить испуг у ребенка самостоятельно дома.

Первое, о чем стоит упомянуть – это полный отказ от ругани и пристыжения маленького человека за боязнь!

Такие «методы» нередко применяются родителями, но пора понять, что они не действуют. Даже если поведение таким образом меняется, это не значит, что проблема исчезла. Скорее наоборот – она усугубляется и уходит глубоко «внутрь», что делает лечение испуга еще более сложным.

«Если родители не готовы отнестись к детскому страху сочувственно, предпочитают стыдить ребенка или отмахиваться от «выдумок», он оказывается заперт со своими чудовищами наедине». Людмила Петрановская – «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Лечение в домашних условиях

Примите детский страх, каким бы он ни был.

Не умаляйте переживаний малыша, даже если тревога абсурдна. Не говорите: «Успокойся, это невозможно, этого не произойдет», а просто помните, что малыш еще недостаточно хорошо знаком с миром, у него бурно играет фантазия, а значит, Ваши слова не повлияют на него и страшные фантазии не прекратятся.

Лучше сделайте следующее – покажите свое сопереживание и придумайте вместе с малышом столь же фантастический способ борьбы с источником страха.

Читайте также:  Развитие ребенка в 6 месяцев: что должен уметь мальчик и девочка

Например, если ребенок боится того, что игровой мячик «раздуется» до огромных размеров и заполнит всю комнату, придумайте волшебный меч, которым можно лопнуть мяч, либо нарисуйте на мячике улыбку, и тогда он из врага превратится в друга. Также Вы можете вместе с ребенком изобразить на рисунке Ваш способ борьбы со страхом. Пусть в работе с детским опасением участвует папа, ведь он представляет собой образ защитника, героя, который может побороть любой страх или его источник.

Не пытайтесь приучить к одиночеству

Помните про то, что пугливый ребенок боится оставаться один.

Не пытайтесь его «приучить» к этому.

Лечение в домашних условиях

Старайтесь почаще быть рядом с ним на время лечения от испуга, пусть малыш будет чувствовать себя безопасно. Окружите его своей любовью и заботой.

Успокаивающие процедуры

Попробуйте провести процедуры, успокаивающие нервную систему крохи – различные натуральные ванночки, травы, музыка для медитации, колыбельные, успокаивающие натуральные напитки и многое другое Вам в этом поможет. В этом плане можно пользоваться народными средствами, главное – не переборщить.

Приучайте ребенка к присутствию посторонних

Постепенно приучайте ребенка в домашних условиях к присутствию посторонних и доверительному общению, например, с Вашими друзьями, которые приходят в гости.

Поэтапность работы

Работайте с объектом тревоги очень осторожно. Например, если малыш боится собак, то постарайтесь защитить его от столкновения со злыми бродягами на улице. Но дома, в спокойной обстановке, вы можете ему сначала показывать рисунки и картинки добрых собачек. Возможно, он сможет сам нарисовать одну из них. Затем у него появится маленькая милая игрушка. Ведите себя при этом максимально легко и позитивно, говорите, что собачка хорошая – пусть дитя поверит Вам. Постепенно перейдете к фотографиям животных, затем собаки станут больше, но они останутся добрыми и хорошими. Гладьте игрушки и объясняйте, что с неопасными животными нужно обращаться ласково, тогда они ответят взаимностью. Возможно, со временем ребенок будет готов к общению с настоящими собаками (только они обязательно должны быть такими же милыми и безобидными, какими Вы их описывали).

Лечение в домашних условиях

Правила осторожности

Объясните малышу правила осторожности в смягченной форме. Дайте ему знать, что если вести себя тем или иным образом, поступать правильно, то бояться будет нечего. Это маленький шаг в появлении чувства ответственности за себя у маленького человека. Например, утюг сам по себе нам не враг, а друг, — но надо помнить, что он горячий, поэтому трогать его руками или задевать нельзя. Окна в доме тоже приносят пользу людям, но в них надо смотреть, а не вылезать. И обязательно расскажите, в чем именно польза окон и утюга. Думаю, Вы поняли принцип.

Личный пример

Подавайте пример сильного духом человека. Научитесь сами делать то, чего боитесь, и осторожно учите этому кроху. Например, если боитесь общественного мнения, публики, то стремитесь именно к этому. Только двигайтесь от меньшего к большему. Сначала заговорите по какой-то важной теме с прохожими людьми, затем расскажите историю в компании друзей, выступите перед коллегами и так далее. Таким образом Вы привыкнете делать то, чего боитесь, и страх, вероятнее всего, исчезнет. Пусть способность бороться со страхом передастся и Вашему чаду.

Советы родителям

Помощь родителей в преодолении их тревожности заключается не только в моральной поддержке своего ребенка, но и в подготовке его личности к социальной жизни. Важно научить его определенной культуре поведения, взаимодействия с окружающими. Дело в том, что психология – наука разносторонняя, и ее «азы» должны знать все родители, которые хотят вырастить психически здорового ребенка. Поэтому каждой матери и отцу важно воспользоваться такими советами психологов:

  1. Бороться с социальными страхами будет легче, если подросток научится контактировать взглядом с людьми. Родители должны чаще напоминать своим детям об этом, привлекая их к контакту дома. Ребенку будет легче находить контакт с людьми в будущем.
  2. Следует разъяснять различные варианты начала и окончания разговора. Систематические тренировки (даже в виде игры), с приветствием и прощанием, сделают ребенка более раскрепощенным.
  3. Следует создавать все условия для того, чтобы ребенок имел друзей. Любая ненавязчивая помощь будет полезной.

Психологи советуют также поменять отношение к детям.

Чаще всего, родители сильно требовательны к подросткам, стараются контролировать каждый их шаг или действие. Дело в том, что такая забота негативно действует на молодую психику.

Подросток может чувствовать себя неуверенно из-за отсутствия права голоса, права на собственное мнение и на личную жизнь.

Большая нагрузка.

Кроме прохождения школьной программы, родители стремятся развивать своего ребёнка дополнительно: спорт, рисование, танцы и т.д. Но не учитывают, что это может утомить ребёнка.

Что нужно делать?

Чтобы ребёнок не устал вам необходимо вместе с ребёнком составить распорядок дня, обращать внимание ребёнка на режим. Определитесь в выборе какого-то одного дополнительного кружка, после адаптационного периода, по желанию ребёнка можно выбрать и другие кружки.

Что не нужно делать.

Не стоит при ребёнке говорить о программе, по которой он учится, что она сложная и не интересная. Не обсуждайте при ребёнке нагрузку и количество заданных упражнений.

Не заставляйте делать уроки в свободное время. Ребёнок должен отдыхать, играть и гулять на свежем воздухе.