Гигиена детей и подростков: 8 правил гигиены и режима дня детей

Обучение детей младшего возраста принципам личной гигиены — не такой уж сложный процесс.

комментария для “Как сделать пребывание ребенка в интернете безопасным? Основы цифровой гигиены для детей и родителей ”

  1. Ольга: в 11:14

    От того, что все перешли на дистанционное обучение легче не становится. Мой ребенок пропускает уроки, и я не могу его заставить сесть за компьютер по учебе. Это постоянные скандалы, слезы и истерики. А когда я пытаюсь ограничить его пребывание в интернете за играми, нарастает новая волна «негодования». Можно ли сделать так, чтобы перенести его интернет интерес на учебные задачи? В какой-то момент у меня просто заканчиваются силы и слова убеждения

    Ответить

    1. Анна Пустовалова: в 12:49

      Ольга, добрый день! Сейчас действительно сложилась непростая и нетипичная ситуация, когда все обучение происходит дистанционно, сидя за компьютером. В этой ситуации становится сложнее наладить режим дня и четко отделить учебу от развлечений. Многие дети воспринимают сложившиеся обстоятельства как «каникулы». Из-за этого сильно страдает учебная мотивация, поскольку нет внешних рамок (например, нет учителя, парты, других детей). И я понимаю, что очень тяжело справиться с детским «негодованием». Сколько времени ребенок раньше проводил за компьютером? Сколько времени проводил на уроках, сколько времени тратил на домашние задания? Посчитайте вместе с ребенком эти часы и выпишите их. Можно объяснить ребенку, что сейчас распорядок дня точно такой же, как и раньше. То есть для того, чтобы он проводил время за игрой столько же, сколько и раньше, ему нужно до этого поработать столько же, сколько и раньше. Он же всегда жил по такому графику, будет честно сохранить договоренности и придерживаться их. Если он отказывается проводить необходимое количество часов за учебой, то, значит, все остальные правила тоже не действуют, и часы за компьютером не могут быть такими же. Попробуйте составить распорядок дня и договориться с ребенком, на какое дело сколько времени необходимо. «Поработал — отдохнул» — все честно, все как и раньше, до самоизоляции. Надеюсь, мой ответ Вам поможет!

      Ответить

Правила детской гигиены

Ребенка необходимо подмывать после стула каждый раз проточной теплой водой. Перед сном — вечернее купание, температура воды должна достигать 36 — 37 градусов. Использовать рекомендуется детское мыло или специальные средства для детей. Во время ухода за половыми органами не нужно прибегать к использованию марганцовки и различных трав – это позволит детям избежать аллергии и сухости кожи.

Обыкновенная гигиена ребенка будет несколько отличаться от гигиены взрослых. Руки, лицо и глаза омываются ватой, которую предварительно необходимо смочить в кипяченой теплой воде. Рот ребенка нельзя вытирать, иначе это может поранить его нежную слизистую оболочку. Следует каждый день проверять подмышечные впадины и область ягодиц у малыша. В случае образования опрелостей – смазывайте кожу или детским маслом, или подсолнечным прокипяченным.

Обучать детей правилам гигиены – несомненно, одна из самых важных задач каждого родителя, которая обеспечивает его полноценное воспитание.

Что нужно для гигиены малыша?

После выписки из роддома потребуется немного расширенный список гигиенических детских товаров. Помимо перечисленных позиций, также понадобится:

  • детский тальк;
  • шампунь;
  • детское масло.

Все косметические и гигиенические средства требуется приобретать в специализированных магазинах. Перед их применением необходимо проверить дату изготовления.

Что нужно для гигиены малыша?

Детское мыло

Это средство требуется для стирки вещей крохи, а также для очищения его кожи. К выбору мыла нужно подойти ответственно: в его составе не должно быть агрессивных компонентов.

Такой гигиенический товар используется для ухода за детьми старше 8 недель.

Если у малыша сильно сохнет кожа, кусковое мыло следует заменить жидким. Это средство необходимо применять 1-2 раза в неделю. Наилучшим вариантом считается мыло, в составе которого имеются глицериновые, медовые, масляные, травяные ингредиенты.

Пенка для ванны

Что нужно для гигиены малыша?

Так как младенцу необходимо купание каждый день, внимание молодых мам следует обратить на пенки для купания. Такая косметика не сушит кожу, необходима для поверхностного очищения. Пользоваться ей разрешено не чаще дважды в неделю.

Ватные палочки и диски

Чтобы произвести обработку пупка, носовых ходов, ушей, необходимы ватные палочки с ограничителем.

Такие приспособления помогут избежать повреждения слизистой носовых ходов или ушной раковины.

Ватные диски требуются для нанесения на эпидермис масла, очищения ушей, обработки высыпаний. Лучше всего использовать специальные диски, предназначенные для ухода за детским кожным покровом.

Что нужно для гигиены малыша?

Шампунь

Когда малышу исполняется 2-3 недели, необходимо начинать ухаживать за его кожей головы. Для этого необходим шампунь с нейтральным рН. Мыть голову нужно единожды в неделю.

Такая гигиеническая косметика необходима для питания, увлажнения детского кожного покрова. Лечебные кремы наносятся для борьбы с высыпаниями, воспалениями. Крем наносится после мытья.

Детское масло

Детское масло предназначено для восстановления водного баланса кожного покрова. Такая косметика часто используется во время замены подгузника, при массаже. Для увлажнения кожного покрова масло можно распределять по эпидермису после мытья.

Что нужно для гигиены малыша?

Присыпка

Если у малыша жирная кожа, ему потребуется детская присыпка. Она используется во время замены подгузника. Такое средство гигиены в своем составе должно содержать кукурузную муку, рисовый или картофельный крахмал, цинк, травы.

Влажные салфетки

Это средство гигиены необходимо для ухода за кожей малыша во время прогулки, при необходимости быстро заменить подгузник. Но использовать часто влажные салфетки не стоит, так как они сушат кожный покров.

Молочко для тела

Что нужно для гигиены малыша?

Для увлажнения кожи можно использовать молочко для тела. Такая косметика активно впитывается, не делает кожу жирной.

Грамотный выбор средств гигиены полости рта для детей

Сохранить детские зубы здоровыми можно при условии соблюдения простых правил, а также использовании подходящих гигиенических средств. Очень важно правильно подобрать зубную щетку. Ниже рассмотрим основные критерии выбора аксессуара:

  • Первая щетка должна быть с очень мягкой щетиной, чтобы не повредить десны малыша.
  • Выбирайте аксессуары с длинной ручкой.
  • Если ваши дети уже умеют самостоятельно чистить зубы, можно смело покупать щетки с толстой ручкой.
  • Стоматологи рекомендуют менять щетки периодичностью раз в три месяца.
  • Для малыша лучше выбирать яркие модели с героями любимых мультиков.
  • Для детей школьного возраста щетка может быть средней или мягкой по жесткости.
  • Как только молочные зубы сменятся постоянными, можно покупать взрослые щетки.

Чистые зубки

опасное заблуждениечистить зубыщетку с мягкой щетинойсамому подержать

Специальная детская щеткауговорить не съедать

Теги:

  • Гигиена
  • Воспитание
  • Зубы
  • Дошкольники

Скопировать ссылку Скопировать ссылку 2 комментария

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

  • Diana4ka я сама лично ела зубную пасту,выходит даже в большеньком возросте,раз я это помню,причём хорошо,мы с сестрой просто брали тюбики и ели(естественно не всё за раз),просто чего то нехватало в организме что есть в зубной пасте,обе живы и по сей день и ростим своих деток,мой малыш нет нет но иногда тоже смотрю слизывает с сзубной щётке,ему сечас 3,5,но меня это не пугает.
  • ChuNastya моя дочь чистит зубы сама, НО только передние. и никак не получается уговорить, чтобы она дала мне почистить остальные зубки. одно время помогала присказка про птичку, которая залетает в рот к крокодилу, чтобы почистить ему зубы. Но это помогло только на 1-2 раза. А у самой у нее пока не получается самостоятельно чистить задние зубы 🙁 Передние зубы у нее белые, а остальные с желтым налетом. Не знаю, что делать. Может, есть детские ополаскиватели для рта?

Стрижка ногтей

Важный уход за новорожденным заключается в регулярной стрижке ногтей. Чаще всего малыши не любят данную процедуру, поэтому подстригать им ногти рекомендуется в то время, когда малыш чем-то занят, например, кушает или спит.

Ногти на руках подстригаются примерно 1 раз в неделю, а на ножках — 1 раз в 2 недели.

Купание. Гигиена малыша начинается сразу же после выписки из роддома. Первое купание новорожденного проводится на следующий день после возвращения домой. Первое купание новорожденного происходит в воде с добавлением марганцовки. После того, как зажила пупочная ранка, купание новорожденного происходит в чистой воде без добавления каких-либо добавок. Вода для купания должна находиться в пределах от 28 и до 36 градусов.

Гигиенические основы режима дня детей и подростков

Рациональный, ритмичный режим дня повышает работоспособность детей, способствует ровному настроению, содействует укреплению здоровья. Важнейшими элементами режима дня ребёнка являются различные виды деятельности, отдых, сон, приёмы пищи.

Ритмичная смена этих элементов в определённое время суток подготавливает организм к следующему виду деятельности или отдыху.

Не соблюдение режима или нерациональный режим дня может быть причиной переутомления и иногда приводит к соматическим и нервно-психическим заболеваниям.

Режим дня ребёнка тесно связан с возрастными особенностями. На активное бодрствование в первые месяцы жизни отводится всего 5-7 часов, через каждые полтора-два часа ребёнок засыпает. Главными компонентами режима в этом возрасте являются кормление, сон и бодрствование. При правильном режиме дня к концу первого месяца формируется суточный ритм сна и бодрствования.

На протяжении первых трёх лет жизни режим дня может меняться несколько раз. Он должен способствовать правильному росту и развитию, укреплению здоровья, формированию основных движений, становлению речевой функции. В детском саду проводится большая работа по подготовке детей к школе, поэтому режим строится в соответствии с возрастом.

В режиме дня младших групп (3-4 года) предусматривается дневной сон в течении 2 часов и ночной – 10-10,5 часов. Пребывание на воздухе зимой не менее 3-4 часов, а летом весь день. В режиме дня средней группы (4-5 лет) дневной сон остаётся без изменений, но вводятся занятия по 15-20 минут.

В старшей группе (5-6 лет) дневной сон сокращается до 1,5 часов и проводятся два занятия – первое 25-30 минут, второе 15-20 минут с перерывом 10 минут. Занятия приобретают характер обучения.

Особое значение имеет режим дня школьников. Важное значение для профилактики утомления имеет правильная организация урока в первом классе, когда у детей ещё нет привычки к длительному напряжению внимания. С 1980 года установлена следующая предельная нагрузка на школьников: 1-3 классы – 24 часа, 4-й – 27, 5-7 классы – 29 часов, 8-й – 30, 9-11 – 32 часа.

Режим дня включает в себя и режим питания детей в соответствии с возрастными требованиями. В понятие режим питания входит строгое соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними, рациональная в физиологическом отношении кратность приёмов пищи, правильное распределение количества и качества пищи по приёмам.

При несоблюдении интервалов между приёмами пищи нарушается нормальная желудочная секреция, снижается аппетит. Здоровые дети в возрасте от 1 года до 7 лет должны есть 4-5 раз в день с интервалом в 3,5-4 часа. В дошкольном возрасте обед выделяют как основной по объёму и энергетической ценности приём пищи. Учащиеся в группах и школах продлённого дня должны обеспечиваться 2-3 разовым питанием.

Шестилетки, посещающие группы продлённого дня должны есть в школе 3 раза.

Советы родителям

♥ Как только ребенок освоил какой -либо новый навык и у него получается, не делайте это в дальнейшем за него, ни при каких обстоятельствах. Обычно родители могут помыть, например, руки ребенка или одеть его, ради экономии времени, потому как малыш будет копаться два часа. Учитесь планировать и всегда берите время с запасом для неумелых рук.

♥ На первых порах объясняйте ребенку что для чего нужно делать: зачем нужно мыть руки, зачем говорить «спасибо», зачем закатывать рукава. Так ему будет понятнее выполнять заданные действия и он лучше их поймет и запомнит.

♥ У ребенка должны быть условия для соблюдения культурных и гигиенических навыков. Должна быть своя вешалка для одежды в прихожей и место для обуви. Свой крючок для полотенца и стаканчик для зубной щетки и пасты в ванной. Если ребенок ходит на унитаз, тогда специальная ступенька, чтобы забраться на унитаз или помыть руки.

♥ Закрепляйте новые навыки ребенка и подтверждайте их на собственном примере,. Акцентируйте на этом: «Смотри, я мою руки перед едой, давай вместе помоем». Помните, что дети очень наблюдательны в дошкольном возрасте и стараются во всем копировать взрослых, не оценивая плохо это или хорошо.

♥ Закрепляйте навыки путем просмотра книг и дидактических пособий на аналогичную тематику. Хорошо подходит тематический словарь в картинках про гигиену и здоровье. Красиво иллюстрированные карточки помогут ребенку повторить пройденное. Здесь карточки разбиты на определенные тему, так проще заниматься с ними. Подобные занятия расширят кругозор ребенка, стимулируют развитие речи. Приобрести книгу можно здесь.

♥ Так же актуальны такие произведения, как «Мойдодыр», «Федорино горе», «Девочка чумазая»

♥Хвалите ребенка, если он старается. Акцентируйте на том, какой он стал аккуратный и культурный. Не ругайте, если забыл, мягко напомните.

♥ На дидактических карточках можете сравнивать опрятного и неопрятного человека, чистого мальчика и чумазого.

♥ Еще вам помогут веселые потешки, которые можете найти здесь.

Читайте также:  Если детям некуда выплеснуть энергию: подборка активных игр для дома