Физическое воспитание ребенка в семье: роль родителей

Физическим развитием детей считается взаимосвязь и совокупность морфологических и функциональных признаков организма.

Что такое физическое воспитание ребенка

Физическое воспитание — это процесс, направленный на развитие опорно-двигательного аппарата и укрепление здоровья. Правильно организованная физическая подготовка способствует становлению личностных качеств: настойчивости, самостоятельности, целеустремленности и упорству. Спорт — это часть здорового образа жизни.

Что такое физическое воспитание ребенка

Первые годы жизни ребенка до вступления в школу считаются важным периодом в формировании личности и организма. В этом промежутке детский организм быстро растет. За первый год рост увеличивается на 50%. Подвижный отпрыск свидетельствует о нормализации развития. Будучи активным, малыш укрепляет свою сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы.

Школьный возраст наиболее благоприятный для обучения двигательным умениям и навыкам. Старший школьный возраст считается сенситивным в отношении всех физических качеств человека. Сюда относится быстрота, сила, ловкость, гибкость и выносливость. Именно в этом возрасте наилучшим образом происходит физическая и умственная работа.

Немного теории

Как формируется ребенок? Есть ли психические механизмы у этих метаморфоз? Сначала ребенок преумножает количество умений, когда они пройдут «критическую массу», происходит качественный скачок, и образуются новые свойства (умения), которых не было раньше. Вместе с новшеством появляется и разногласие (ребенок «обновился», а среда – нет). Только решив появившееся противоречие, малыш шагает на следующий этап. И снова накапливаются навыки, снова рывок и расхождение со старым. Главные условие для естественного развития – это рождение конфликта на основе нового образования.

Этапы разделяют на два вида:

  1. длинные и спокойные периоды, когда происходит накапливание количественных навыков и появление нового в психике ребенка;
  2. короткие и бурные периоды, когда не стыкуется старое и новое. Называют такую фазу – кризис.

В понимании большинства людей, кризисные проявления либо сами по себе, либо вовсе «выпадают». Хотя, психологи доказывают, что именно дисгармония кризисной стадии (хочу нового, но могу только старое) является силой, которая «двигает» развитие малыша.

Смена двух периодов – это закономерность развития всех детей, на котором зиждется возрастная психология. Этапы развития ребенка – и спокойные и бурные – нельзя разделять и воспринимать отдельно друг от друга, это части единого процесса. С психологической точки зрения, прохождение этапов обусловлено не очередным днем рожденья (исполнилось 3 года, хоп – новая ступень), а рождением нового, возникновением противоречий. Если этого не происходит, психологи говорят о психическом замедлении.

Зрение

В таком юном возрасте зрение у детей отличается от зрения взрослых. С каждым месяцем жизни органы зрения продолжают стремительно развиваться. К году оно становится острым, и карапуз способен заметить на полу маленькую и незаметную для взрослого соринку или различные мелкие вещи. Он видит яркие предметы, которые находятся на значительном расстоянии, и пытаться к ним доползти или дойти.

Зрение

Хорошее зрение положительно влияет на физическое развитие: малыш видит определенную вещь, которая начинает его интересовать, и пытается дотянуться или взять ее. Поэтому очень важно следить за зрением в этом возрасте, и если появляются какие-то тревожные симптомы, не стоит ждать, когда они пройдут, а необходимо обратиться к детскому окулисту.

Читайте также:  Если грудничок капризничает без причины: 10 кризисов малыша

Безучастное лицо или влияние эмоций на развитие мозга

Определить внешний катализатор для развития зрения просто — это дневной свет. Искра, которая способствует развитию сознания, гораздо более неуловима и многосложна. Это взгляд мамы на малыша; это папа, который поднимает кроху в ответ на протянутые к нему ручонки; это игра в прятки с улыбками и смехом.

На таком позитивном, отзывчивом общении и ответных реакциях формируется фундамент будущего обучения, поведения и здоровья. По сути, развитие мозга целиком зависит от взаимоотношений малыша с заботливым чутким взрослым.

Невозможно кратковременными объятиями устранить целую жизнь с неизменным «безучастным лицом» рядом или, что еще хуже, со злобой и враждебностью.

Проблемы физического развития детей, характерные для современности

Особенное значение физическому развитию детей необходимо уделять в дошкольном возрасте.

Оценивают физическое развитие детей на основе таких параметров, как рост, вес, пропорциональность тела и статические функции.

Дети в наше время выше ростом, тяжелее и шире в плечах своих сверстников, живших в довоенное время.

Тем не менее, врачами отмечается тот факт, что у многих ребятишек недостаточно высокая жизненная ёмкость лёгких, физическая выносливость и сила рук. Внешне рослые и крепкие дети зачастую страдают близорукостью, плоскостопием, вегето-сосудистой дистонией. Таким детям свойственно неустойчивое настроение, повышенная нервная возбудимость и несобранность.

Специалисты-исследователи считают, что причиной этого явления является гиподинамия, или недостаток движений.

Фактическая физическая активность детей в наши дни не соответствует их потребностям в движении.

Даже в дошкольном возрасте дети ходят, бегают, играют в подвижные игры не в том количестве, в котором им необходимо.

Проблемы физического развития детей, характерные для современности

А когда дети начинают ходить в школу, то гиподинамия прогрессирует, поскольку ребёнок много сидит в классе на уроках, а затем и дома, выполняя домашние задания.

Соотношение времени, которое ребёнок проводит сидя, с тем временем, когда он двигается, не может не пугать. А ведь для детей недостаток движения представляет большую опасность, чем для взрослых. Малая подвижность может привести к нарушениям развития организма, чреватым многими функциональными расстройствами.

Читайте также:  Как научиться чувствовать габариты автомобиля? советы новичкам

Главную ответственность за физическое развитие, а следовательно и за здоровье ребёнка, несут его родители.

Зачастую, отдавая большую часть своего времени зарабатыванию денег на «светлое будущее», родители просто мало видят своего отпрыска.

А бабушки и дедушки, как всем известно, в большинстве случаев стараются угодить своим внукам, не нагружать лишний раз.

Вот и получается, что их большая любовь может отрицательно сказаться на физическом развитии ребёнка.

FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Физическое развитие и активность детей в 3-года

В возрасте 3-4 лет дети очень подвижные и активные. Идет перестройка организма. Это уже не малыши, но еще и не взрослые. В это время врачи отмечают быстрый рост и потерю жировой массы.

Упрашивать малыша пойти поиграть в парке не придется, ведь активные игры, беготня сейчас привлекают их больше всего. Малыш становится более выносливым. Сейчас можно вводить физкультуру и спортивные занятия – детям это пойдет только на пользу. Дайте им возможность выплеснуть энергию на игровой площадке.

Правильное физическое развитие

Под правильным физическим развитием малыша подразумевается соответствие антропометрических норм возрасту. В возрасте 3-5 лет дети снова вступают в фазу активного роста, прибавляют так же, как в первый год жизни.

К 3 годам малыш уже уверенно бегает, может менять направление движения. Сейчас детям просто необходима физическая активность, и оставлять их без движения вредно.

Идет укрепление сосудов всего тела, налаживание работы сердца, развитие дыхательное системы.

К 4 годам это уже «маленький взрослый». Пропадает детская пухлость – малыш выглядит пропорциональным. Сейчас он может потерять несколько килограммов, так как постоянно находится в движении.

Если в это время ограничивать его двигательную активность, не давать выхода энергии, то развитие организма не сможет проходить правильно.

У детей, ограниченных в двигательной активности, наступают эндокринные проблемы, снижается насыщение крови кислородом.

Пока что рост и вес девочек и мальчиков примерно одинаковый. Их развитие проходит по одному принципу: они активные, жизнерадостные, любят совместные игры. Занятия физической культурой проводятся для девочек и мальчиков совместно, нагрузка одинаковая.

Что умеет ребенок 3-4 лет?

У малышей 3-4 лет внушительный набор возможностей. Конечно, при условии, что они занимаются физической культурой. Без нее физическое развитие может проходить замедленно. Если малыш посещает детский садик, то у него есть простые уроки физкультуры. Кроме того, рекомендовано утром делать небольшую зарядку, это помогает проснуться и быть в форме.

У детей внимание на упражнениях удерживается 10-15 минут, не больше. Потом преподаватель физкультуры делает игровую паузу. Игры выбираются активные, полные движений. Игра привлекает, конечно, больше, чем рутинные упражнения. В этом возрасте для детей игровая физкультура будет лучшим выбором. Итак, что же умеют дети 3-4 лет:

Физическое развитие и активность детей в 3-года
  • ходят на носочках и пятках, могут делать большие и маленькие шаги;
  • ходят и бегают, но непродолжительное время;
  • прыгают на месте, совершают прыжки вперед или назад;
  • могут бросить и поймать мяч;
  • любят общую физическую активность;
  • могут контролировать свое тело, удерживать равновесие.
Читайте также:  Как выбрать демисезонный комбинезон ребенку: 6 советов

Это не так мало, если учесть, что правильно ходить ребенок начал всего полтора года назад. К 4 годам появляется полное владение своим телом, малыш становится выносливее.

Занятия физкультурой

Важно правильно организовать физическое развитие детей. Для этого физические нагрузки должны быть регулярными и дозированными. В детском садике будут игры, физкультура, разные веселые соревнования.

Затем малыш идет в школу, где занятия продолжатся, но будут уже серьезнее. С 4 лет можно отдавать ребенка в спортивную секцию – посещать ее рекомендуется не чаще 2 раз в неделю по 1-1,5 часа.

Этой нагрузки вполне достаточно для таких маленьких детей.

В возрасте 4 лет почти все профессиональные спортивные секции начинают набор. У многих детей уже к 3-4 годам отмечают хорошие физические данные для занятия спортом, например гимнастикой. Родителям нужно понимать, что это уже путь в серьезный спорт. Необходимо очень хорошо подумать, ведь теперь жизнь малыша будет постоянно связана с этим.

Физкультура дома

Самые простые уроки физкультуры с ребенком можно проводить дома или на площадке. Заниматься нужно 10-15 минут. Лучше всего делать это зимой в проветренном помещении, а летом – на улице. Схема занятий для детей 3-4 лет будет следующей:

  1. Бег – 200-300 метров. Не стоит задавать малышу быстрый темп. Если нужен отдых, дайте ему передохнуть 2-5 минут.
  2. Ходьба на носочках и пятках – 150 метров.
  3. Прыжки на одной и двух ногах. По 10 повторений.
  4. Приседания – 5 повторений.
  5. На площадке – лазанье по лесенке, висы на вытянутых руках.
  6. Упражнения с обручем. Поднятие обруча на вытянутых руках.
  7. Упражнения дома на коврике: лодочка, перекатывания, растяжка.

Время от времени повышайте нагрузку, но не чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца. Добавляйте другие простые упражнения. К 5-6 годам малыш уже может пробежать трусцой около 500 метров без остановки.

Не нужно сильно перенапрягать ребенка. Нельзя заниматься во время болезней, кроме того, необходим перерыв на 1-2 недели после полного выздоровления. В этот период организм усиленно работает над своим восстановлением, и ему не нужна дополнительная нагрузка. После болезни лучше начинать с пеших прогулок на 1-2 километра.