Что нужно для занятий теннисом ребенку: обзор, рекомендации тренеров

«Большой» теннис: с какого возраста лучше начать им заниматься

В теннисе, как в большинстве видов спорта, начинать обучение ребенка основам нужно с самого детства, если вы хотите обеспечить своему малышу карьеру профессионального спортсмена. Пусть даже в дальнейшем он и не пойдет в большой спорт, зато точно укрепит свое здоровье и вырастет физически развитым человеком. Многие родители торопятся, пытаясь с ранних лет записать ребенка в различные секции, в том числе приводя его уже в 3 года на теннис. Но в этом возрасте тренер может лишь предложить малышу занятия в игровой форме, позволяющие привыкать к мячу и ракетке, например:

• катание мяча ракеткой по линии;
• соревнование: кто больше отобьет или поймает мячей;
• собирание мячей на ракетку.

Психологи и профессиональные тренеры сходятся во мнении, что оптимальным возрастом для детей, когда им можно начинать заниматься большим теннисом, следует считать достижение ребенком 4-5 лет. Такие малыши уже имеют достаточно силы в руках, чтобы держать ракетку. Они хорошо запоминают информацию и быстро осваивают необходимые навыки. В программу занятий тренер может включить:

• обучение базовой технике – умению правильно держать ракетку, наносить удары по мячу, выполнять различные прыжки;
• изучение правил игры;
• ознакомление с различными тактиками;
• физические упражнения на развитие гибкости и ловкости, внимательности и координации движений, которая в этом возрасте еще недостаточно развита.

Юные спортсмены учатся продумывать стратегии и анализировать игровые ситуации. При этом нужно не перегружать их тренировками, чтобы ребенок не переутомился и не утратил интерес к спорту. В этом возрасте будет вполне достаточно 2-3 занятий в неделю. Частоту тренировок можно постепенно увеличить до 4-5 в неделю при достижении ребенком 7-8 лет.

Следует понимать, что на вопрос о том, с какого возраста надо заниматься теннисом, нет однозначного ответа – все сугубо индивидуально, зависит от уровня физического развития ребенка и его обучаемости. Порой родители, не зная, со скольких лет берут в «большой» теннис, приводят заниматься в спортивную школу сына или дочь старшего возраста. И эти дети, при хороших данных и усердии, добиваются лучших результатов, чем те, которые уже занимаются два или три года.

Сумки и чехлы для инвентаря

Вся необходимая одежда и спортивное снаряжение должны аккуратно выглядеть, ведь это – лицо теннисиста. Для этого есть масса специальных теннисных сумкок и чехлов для ракеток. Ребенок быстро привыкнет носить с собой вещи, сменную обувь, ракетку и мячи, и будет содержать их в порядке. Для детей в возрасте до 6 лет лучше приобрести рюкзак, он легче по весу, удобнее и меньше по размеру. Для тех кто постарше, сумки и профессиональные чехлы для теннисных ракеток станут незаменимым и полезным аксессуаром.

Теннисные сумки и чехлы существенно отличаются друг друга функциональностью и вместительностью:

• вместительность сумки – от 10 до 12 ракеток стандартного размера. В комплекте – шлейка на плечо. В большинстве моделей 2 отсека, большой на 8-10 ракеток, и маленький на 2-3. Дорогие брендовые модели имеют несколько больших отделов, изготовлены их высококачественного, износостойкого материала. Сумки более вместительны, в отличии от чехлов, но носить их можно только на с ремнем на плече;
• вместительность чехлов – от 3 до 12 ракеток. Чехол можно носить на плече со шлейкой, либо трансформировать в рюкзак, для большего удобства в транспортировке. Данный аксессуар не только поможет содержать инвентарь в порядке, но и максимально убережет его от различного рода повреждений механического характера, сделав процесс регулярной транспортировки безопасным.

Все качественные теннисные сумки и чехлы изготовлены из износостойкого, многослойного нейлона, который отличается от других материалов высоким уровнем прочности и долговечностью.

Характеристики чехлов и сумок из прочного нейлонового волокна:

• водонепроницаемость. Такие спортивные аксессуары можно транспортировать при любых погодных условиях, не переживая о том, что внутрь попадет влага;
• защита от ультрафиолетовых лучей;
• безопасность. Прочность материала обеспечивает полную защиту от механических повреждений при ударе, падении, и пр.

Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка

Командные игры

• коммуникабельности;
• стратегии;
• групповому сотрудничеству.

Водные виды спорта

• отличную осанку;
• крепкие мышцы;
• закалку;
• сильный иммунитет.

Боевые искусства

• научится управлять своими эмоциями;
• нарастит мышечную массу;
• станет гибким и скоординированным;
• познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации;
• научится защищаться.

Гимнастика

• улучшают осанку;
• развивают мышцы;
• закаляют характер;
• формируют стройный и грациозный силуэт.

Зимние виды спорта

• закалять организм;
• развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног;
• улучшать координацию;

Фигурное катание

• развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног;
• улучшается координация;
• закаляется характер;
• формируется воля, настойчивость, трудолюбие.

Танцы

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет

В чем польза и недостатки

Что развивает настольный теннис? Регулярные тренировки помогают:

• улучшить зрение благодаря фиксации глаза на движущемся объекте;
• развить скорость реакции;
• укрепить здоровье за счет улучшения работы дыхательного аппарата;
• развить интеллект путем решения тактических и стратегических задач;
• воспитать у ребенка трудолюбие, упорство, целеустремленность, умение рисковать и принимать поражения.

Пинг-понг практически не травматичен.

Однако существует опасность искривления позвоночника со стороны играющей руки. Однако, этой проблемы можно избежать, научив малыша работать обеими руками, и выполнять комплекс физкультурных упражнений с гантелями, равномерно распределяя нагрузку.