Что нужно для занятий теннисом ребенку: обзор, рекомендации тренеров

На начальных этапах, для первых тренировок ребенку нужен минимальный набор спортивных принадлежностей, которые важны для юного теннисиста. Не обязательно сразу отдавать крупную сумму на приобретение брендовых вещей и инвентаря. Единственное, на чем не следует экономить – это ракетка, которой ребенок будет играть 1-2 года.

«Большой» теннис: с какого возраста лучше начать им заниматься

В теннисе, как в большинстве видов спорта, начинать обучение ребенка основам нужно с самого детства, если вы хотите обеспечить своему малышу карьеру профессионального спортсмена. Пусть даже в дальнейшем он и не пойдет в большой спорт, зато точно укрепит свое здоровье и вырастет физически развитым человеком. Многие родители торопятся, пытаясь с ранних лет записать ребенка в различные секции, в том числе приводя его уже в 3 года на теннис. Но в этом возрасте тренер может лишь предложить малышу занятия в игровой форме, позволяющие привыкать к мячу и ракетке, например:

  • катание мяча ракеткой по линии;
  • соревнование: кто больше отобьет или поймает мячей;
  • собирание мячей на ракетку.

Психологи и профессиональные тренеры сходятся во мнении, что оптимальным возрастом для детей, когда им можно начинать заниматься большим теннисом, следует считать достижение ребенком 4-5 лет. Такие малыши уже имеют достаточно силы в руках, чтобы держать ракетку. Они хорошо запоминают информацию и быстро осваивают необходимые навыки. В программу занятий тренер может включить:

  • обучение базовой технике – умению правильно держать ракетку, наносить удары по мячу, выполнять различные прыжки;
  • изучение правил игры;
  • ознакомление с различными тактиками;
  • физические упражнения на развитие гибкости и ловкости, внимательности и координации движений, которая в этом возрасте еще недостаточно развита.

Юные спортсмены учатся продумывать стратегии и анализировать игровые ситуации. При этом нужно не перегружать их тренировками, чтобы ребенок не переутомился и не утратил интерес к спорту. В этом возрасте будет вполне достаточно 2-3 занятий в неделю. Частоту тренировок можно постепенно увеличить до 4-5 в неделю при достижении ребенком 7-8 лет.

Следует понимать, что на вопрос о том, с какого возраста надо заниматься теннисом, нет однозначного ответа – все сугубо индивидуально, зависит от уровня физического развития ребенка и его обучаемости. Порой родители, не зная, со скольких лет берут в «большой» теннис, приводят заниматься в спортивную школу сына или дочь старшего возраста. И эти дети, при хороших данных и усердии, добиваются лучших результатов, чем те, которые уже занимаются два или три года.

Сумки и чехлы для инвентаря

Вся необходимая одежда и спортивное снаряжение должны аккуратно выглядеть, ведь это – лицо теннисиста. Для этого есть масса специальных теннисных сумкок и чехлов для ракеток. Ребенок быстро привыкнет носить с собой вещи, сменную обувь, ракетку и мячи, и будет содержать их в порядке. Для детей в возрасте до 6 лет лучше приобрести рюкзак, он легче по весу, удобнее и меньше по размеру. Для тех кто постарше, сумки и профессиональные чехлы для теннисных ракеток станут незаменимым и полезным аксессуаром.

Теннисные сумки и чехлы существенно отличаются друг друга функциональностью и вместительностью:

  • вместительность сумки – от 10 до 12 ракеток стандартного размера. В комплекте – шлейка на плечо. В большинстве моделей 2 отсека, большой на 8-10 ракеток, и маленький на 2-3. Дорогие брендовые модели имеют несколько больших отделов, изготовлены их высококачественного, износостойкого материала. Сумки более вместительны, в отличии от чехлов, но носить их можно только на с ремнем на плече;
  • вместительность чехлов – от 3 до 12 ракеток. Чехол можно носить на плече со шлейкой, либо трансформировать в рюкзак, для большего удобства в транспортировке. Данный аксессуар не только поможет содержать инвентарь в порядке, но и максимально убережет его от различного рода повреждений механического характера, сделав процесс регулярной транспортировки безопасным.

Все качественные теннисные сумки и чехлы изготовлены из износостойкого, многослойного нейлона, который отличается от других материалов высоким уровнем прочности и долговечностью.

Характеристики чехлов и сумок из прочного нейлонового волокна:

  • водонепроницаемость. Такие спортивные аксессуары можно транспортировать при любых погодных условиях, не переживая о том, что внутрь попадет влага;
  • защита от ультрафиолетовых лучей;
  • безопасность. Прочность материала обеспечивает полную защиту от механических повреждений при ударе, падении, и пр.

Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка

Командные игры

  • коммуникабельности;
  • стратегии;
  • групповому сотрудничеству.

Водные виды спорта

  • отличную осанку;
  • крепкие мышцы;
  • закалку;
  • сильный иммунитет.

Боевые искусства

  • научится управлять своими эмоциями;
  • нарастит мышечную массу;
  • станет гибким и скоординированным;
  • познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации;
  • научится защищаться.

Гимнастика

Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка
  • улучшают осанку;
  • развивают мышцы;
  • закаляют характер;
  • формируют стройный и грациозный силуэт.

Зимние виды спорта

  • закалять организм;
  • развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног;
  • улучшать координацию;

Фигурное катание

  • развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног;
  • улучшается координация;
  • закаляется характер;
  • формируется воля, настойчивость, трудолюбие.

Танцы

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет

В чем польза и недостатки

Что развивает настольный теннис? Регулярные тренировки помогают:

  • улучшить зрение благодаря фиксации глаза на движущемся объекте;
  • развить скорость реакции;
  • укрепить здоровье за счет улучшения работы дыхательного аппарата;
  • развить интеллект путем решения тактических и стратегических задач;
  • воспитать у ребенка трудолюбие, упорство, целеустремленность, умение рисковать и принимать поражения.

Пинг-понг практически не травматичен.

Однако существует опасность искривления позвоночника со стороны играющей руки. Однако, этой проблемы можно избежать, научив малыша работать обеими руками, и выполнять комплекс физкультурных упражнений с гантелями, равномерно распределяя нагрузку.

Читайте также:  Ребенок в два года: что должен уметь малыш?