Категории раздела

Наш опрос

СКОЛЬКО ЛЕТ ВЫ БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО ЛЕЧИТЕСЬ ОТ ВСД?(ПОЗВОНИТЕ мне-узнайте как выздорповеть за 1-3 сеанса)
Всего ответов: 760

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Главная » Файлы » Мои файлы

ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ И ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ - ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО САМОИЗЛЕЧЕНИЮ - СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!!!
[ Скачать с сервера (406.0Kb) ] 23.07.2012, 16:42
 
 

 

 


Деперсонализация (и дереализация) широко распространена: третий по распространенности психиатрический симптом (всегда помните, что вы не одиноки! Есть люди, которых уже посещали эти неприятные, нелогичные мысли, провоцирующие ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ). Важно помнить, что ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ – это не просто депрессия или тревога. Несмотря на близкую взаимосвязь с указанными состояниями, этот синдром имеет четкие отличия.

Практически каждый испытывает деперсонализацию разной силы в какой-то момент жизни. Причин этому множество: в большинстве случаев деперсонализации предшествует травмирующая ситуация: авария, смерть любимого человека, злоупотребление наркотиками, даже паническая атака.

Обычно ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ уходит по завершении травмирующей ситуации или чуть позже, но для некоторых людей, включая меня, длится гораздо дольше.

Почему это случается с одними и не случается с другими? Как я уже отмечал, ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ «поражает» людей, переживающих травмирующую ситуацию. Но делает это с благой целью – чтобы эмоционально «переместить» человека от непосредственной опасности (авария, пожар и пр.), позволяя ему игнорировать чувства страха и др., которые, в обычном состоянии, подавили бы человека, и действовать рационально: выбраться из горящего дома, разбившейся машины и пр.

Для большинства людей, ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ растворяется, когда заканчивается травмирующая ситуация – но так случается не всегда. Подобно тому, как некоторые люди имеют предрасположенность к депрессии или тревоге, кажется, то же можно сказать и о ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ.

Такие люди могут осознать ощущение «нахождения вне тела», которое вызывает ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ и сказать себе: «Эй, подожди-ка, почему я чувствую себя подобным образом?». Это беспокойство только усиливает тревогу и страх, которые и так присутствуют из-за ощущения ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ. В результате, ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ не может исчезнуть, как в большинстве случаев: ощущение ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ и страха усиливается подобно кругам на воде – что приводит к стереотипу мышления, характерному для данного состояния.

Подобным образом на ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ могут реагировать и люди, страдающие паническими атаками.

Поскольку вокруг нет «видимой» опасности, им кажется, что ощущение «нереальности» присутствовать не должно, как в случае с реальной опасностью. Действительно, нечего опасаться! Естественно, они могут бояться этих ощущений и даже думать, что сходят с ума – когда на самом деле ничего подобного не происходит.

Причин ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ может быть множество, но что объединяет их все, так это «сосредоточенность» на ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ и стремление понять, что происходит. Это ухудшает ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ подобно тому, как это делает любая «крутящаяся в голове» мысль (даже «заразная» песенка).

 Мысль не уходит из головы потому, что человек просто не позволяет ей сделать это: травмирующая ситуация, объясняющая ощущение, давно позади, вот и возникает вопрос: «А когда все это закончится?» - ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ продолжается.

 

Содержание книги

 

Часть 1. Определение ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ (ДП)

 

Введение

Природа привычки

Аудиофайл

Как вы думаете о ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ

Возврат в нормальное

Выбор ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ

Ок. У меня деперсонализация. Но что же все-таки это такое?

Борьба с ощущениями

Другие причины ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ

Для друзей и членов семьи

Первоначальные реакции на ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ

Детская травма

Итак, по правде говоря

Связь со сном

Особая память, свойственная состоянию

Кто «заболевает» ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЕЙ

Какая ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ на самом деле не ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ

 

Часть 2. Как бороться с ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЕЙ

 

Постоянно «занимать» свой мозг

Чтение

Музыка

Тв/кино

Общение

Борьба с ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИОННЫМИ - мыслями

Знание, но не ощущение

ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ и тревога

ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ и депрессия

ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ и бессмысленная «иллюзия»

Почему ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ как «школьный хулиган»

Факт: ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ не приводит ни к чему более серьезному

«Написание упражнений»

Предпочтение учебе и работе

Мечтательная логика

Флуоресцентный свет и видение

Размер и форма объектов

«Поплавки»

Очки и контактные линзы

Солнечные очки

Изменения во времени

Воспоминания

Боль в шее и плечах

Чистая окружающая среда

Личная гигиена

Еда и напитки

Кофеин

Соленая пища

Карамель, шоколад и сладкие продукты

Газированная вода

Овощи и фрукты

Не голоден?

Добавки

Медитация/йога и т.д.

Зеркала

Путешествия

Лекарства

Чувство вины

Алкоголь

Курение

Текущие исследования: нейро обратная связь

Текущие исследования: ЕМДР

Неправильный диагноз и медикаментозное лечение

Завершение медикаментозного лечения

Зверобой

Сайты про ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ и реакция при их чтении

Длительная ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ

Сны

Может ли вернуться ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ?

Парадокс ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ

Отпустить прошлое, жить настоящим

Разговор с другими людьми о ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ

Вы, должно быть пациент!

После ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ
 

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ, ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА -
ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).


УНИКАЛЬНАЯ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА.

ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
Москва

 
Категория: Мои файлы | Добавил: Prosvetlenniy
Просмотров: 13325 | Загрузок: 4767 | Рейтинг: 1.0/2
Всего комментариев: 0